Тут я выложу некоторые бесплатные материалы по лечению и профилактике спины. Все материалы будут бесплатными. Думаю, что это будет любопытно как тем, у кого межпозвоночная грыжа диска, так и тем, кто просто хочет чтобы его спина была здорова, чтобы позвоночник доставлял минимум проблем.

Пока выкладываю мягкий и спокойный курс, состоящий из пяти частей. Почитать про него у меня можно в этом посте  про видеокурс для профилактики заболеваний спины

1 часть, 2 часть, 3 часть, 4 часть, 5 часть