Уже долгое время ищу я разные способы укрепления спины,  так как только при укрепленном позвоночнике  вижу свое будущее как более или менее здорового человека. По стечению обстоятельств, укрепление спины для меня  — не роскошь, я необходимость. Методы для себя я ищу только бесплатные, и найденным с удовольствием буду делиться с Вами. Мне кажется, что данная тема будет интересна не только больным с межпозвоночной грыжей диска, но и всем, кому небезразлично здоровье спины вообще. Многое из того что я применяю при профилактике межпозвоночной грыжи диска подойдет и больным радикулитом, и тем, у кого остеохондроз. Тот, кто не хочет ждать проблем со спиной, также найдет для себя много интересного в этом видеокурсе для профилактики заболевания спины и для профилактики заболевания позвоночника. Читать далее Бесплатный видеокурс для профилактики болезней спины. Щадящие упражнения при межпозвоночной грыже дисков →